L아르기닌 효능, 가격, 부작용부터 복용 후기까지

L아르기닌이 피부 노화를 방지하는 것은 물론 면역력을 높이고 심혈관 기능을 개선한다는 것은 이미 많이 알려진 사실입니다. 하지만 딱 여기 까지만 이죠. 그 외 어떤 효능을 가지고 있는지, 가격은 얼마인지, 부작용은 없는지에 대한 정보는 많지 않습니다. L아르기닌 효능, 가격, 부작용부터 복용 후기까지 L아르기닌의 모든 것을 정리해 드리고자 합니다.

L아르기닌 효능

아르기닌에 들어 있는 L아미노산은 매우 다양한 효능을 가지고 있는 영양소 입니다. 피부노화 방지부터 암모니아 해독, 심혈관 기능 개선, 면역력 향상은 물론 운동 대사 및 상처 치유에 있어서도 탁월한 효능을 보여줍니다.

피부노화 예방

L아르기닌은 항산화 활동을 증가시키며 콜라겐 생성을 자극하기에 수분 증가 및 피부 장벽을 보호하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 이로 인해 피부 손상을 줄이고 탄력 있는 피부를 만드는데 기여하며, 건조한 피부 증상을 개선하는 효능을 가지고 있습니다.

항산화 활성 증가 : 피부 손상을 줄이는 반응성 높은 화학물질인 자유라디칼 반응
콜라겐 생성 : 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력 개선
수분공급 : 건조한 피부 증상을 개선하여 촉촉한 피부 유지
피부장벽 보호 : 외부 위험을 차단하여 피부를 보호하고 수분 손실을 최소화

심혈관 개선

아르기닌은 일산화질소를 만들어내는 역할을 함으로써 신체순환 및 혈압조절, 신장 순환 등의 역할을 돕습니다. 또한, 일산화 질소는 혈관을 확장하고 혈류를 원활하게 하여 심근경색과 뇌경색, 동맥경화에 이르기까지 다양한 심혈관 문제를 예방하는데 효과적입니다.

암모니아 해독

암모니아가 간에 존재하는 오르니틴과 반응하여 L아르기닌으로 변화됩니다. 이러한 변화는 무독화된 우레아와 오르니틴으로 나누어지며, 대사회로의 암모니아를 해독하는 작용을 하게 됩니다. 또한 아르기닌은 운동할 때 일으키는 암모니아를 억제하여, 오르니틴 회로 에너지를 만들어 내는 구연산의 기능을 도와 암모니아를 해독하여 간 기능을 정상적으로 만드는 역할을 담당합니다.

면역력 향상

아르기닌은 인체조직과 체액에 존재하면서 노폐물을 제거하는 역할을 동시에 수행합니다. 이로 인해 몸속으로 침입한 세균이나 바이러스 등을 처리하는 면역세포를 활성화 시키는데 도움을 주어 면역력을 높이는데 큰 기여를 하게 됩니다.

운동 대사 및 상처 치유

아르기닌은 성장 호르몬을 촉진시키며, 촉진된 성장 호르몬은 뇌하수체에서 분비하여 질병에 대한 저항력을 높이는 것은 물론 상처를 치유하는데 도움을 줍니다. 운동을 하면서 근육의 인슐린 감수성과 모세혈관 성장을 개선하는데도 도움을 주기 때문에 운동선수들이 L아르기닌이 포함된 보충제를 선택하는 이유가 되기도 합니다.

L아르기닌 가격

L아르기닌은 다양한 효과를 가지고 있으나, 가격대가 비싸지 않은 영양제 중 하나로 꼽히고 있습니다. 일반적으로 1만 원에서 3만 원의 가격 범위 내에서 거의 대부분의 L아르기닌 제품을 선택할 수 있습니다. 다만, 다양한 제조사, 함량, 부원료, 인증, 후기 등으로 인해 가격 편차가 발생하기 때문에 본인이 필요로 하는 제품을 명확히 선택하고 접근하는 것이 좋습니다.

제품명	함량	부원료	특징	가격
내츄럴플러스 맥스 파워 아르기닌 6000	6000mg	비타민C 비타민B6	고함량 스틱형	17,900원 ~
대웅생명과학 엘아르기닌 1000	1000mg	타우린	타우린 포함	15,890원 ~
고함량 리얼 아르기닌 5000	5000mg	–	고함량 파우더	23,890원 ~

L아르기닌 부작용

L아르기닌은 천식이나 신장 장애를 가진 분들에게는 부작용을 일으킬 우려가 있습니다. 또한 임산부나 수유를 하는 분들에게도 추천되지 않습니다. 만약 L아르기닌을 복용하면서 다음과 같은 부작용을 경험하였다면 즉시 복용을 중지하고 병원을 방문하는 것을 권해드립니다.

메스꺼움
복부팽만감
복통
설사
현기증
저혈압

또한, L아르기닌을 장기간 복용하는 경우에도 신장에 무리와 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 장기간 복용을 생각하신다면 꼭 전문가의 상담 절차를 거친 후 복용하시기 바랍니다.

복용후기

L아르기닌을 복용하기 시작하면서 눈의 피로가 개선되고 전반적인 피로감이 줄어드는 것을 느낄 수 있었습니다. 뿐만아니라 혈액순환이 개선되면서 몸이 가벼워지는 것이 느껴지고, 몸이 가벼워지니 운동을 통해 건강이 선순환 구조로 돌아가는 것 같다는 느낌을 받기 시작했습니다.

이렇게 운동과 복용을 병행하다 보니, 근육 성장 및 회복속도가 빨라져 근력 운동 후의 효과도 느낄 수 있어 개인적으로는 1석 2조의 효과를 얻고 있다고 생각하고 있습니다. 운동 덕분인지, 아르기닌 덕분인지 알 수 없으나, 면역력이 함께 올라가 올해는 그 흔한 감기도 걸리지 않고 넘어갈 수 있었습니다.

모든 사람들에게 저와 같은 효과를 기대할 수는 없겠으나, 조금이라도 개선이 필요하다고 생각하시거나 L아르기닌을 복용할 수 있는 기회가 주어지신다면 꼭 한번 복용해 보시는 것을 추천드립니다.

마치며

L아르기닌이 가지는 다양한 효능을 직접 경험하고 나니, 저와 같은 어려움을 겪었던 분들에게 추천해드리고 싶다는 생각이 드는 제품입니다. 물론 장기간 복용이 부정적인 영향을 가지고 올 수 있다고 하니 반년 이하로 빠른 효과를 보시는 것을 권해드립니다.